Hokus pokus, alle zoetigheid in de prullenbak! We weten allemaal dat zoetigheden slecht zijn voor onze algemene gezondheid. Maar wat is het effect eigenlijk op onze huid? Wat zijn de voordelen als je een ​​dieet volgt dat arm is aan zoetigheid? Lees hieronder verder en je zult het antwoord vinden.

Allereerst is het belangrijk om te weten dat voedsel zoals gebakjes, chocolaade, ijs en koekjes hoge hoeveelheden aan suiker bevatten. Hoe meer je ervan eet, hoe meer het je bloedsuikerspiegel verhoogt en hoe meer je insuline- en andere hormonenlevels verhogen. Eet je deze lekkernijen regelmatig, dan kan het deerlijk zijn voor je huid, omdat suiker de productie van collageen vermindert, wat de struktuur en elasticiteit van je huid beinvloedt.

Als je teveel suiker eet (en dat zit meestal in zoetigheid), is het deels veroorzaakt door een hoge insuline- en andere hormonenlevels. Dit zorgt er dan op zijn beurt voor dat je huid ouder wordt en de zichtbaarheid van rimpels en lijnen verhoogt. Daarnaast kan een verhoogde bloedsuikerspiegel ook acne, puistjes, eczeem en jeuk veroorzaken.

Om deze redenen zou je moeten overwegen je zoetigheidconsumptie te verminderen of zelfs te elimineren. Als je geen zoetigheid meer eet, wordt het voor je gezondheid én je huid een stuk beter. Je huid zal stralen, frisser zijn en zachter om aan te voelen, omdat je de processen van huidveroudering zal voorkomen.

Naast de voordelen voor je huid, krijg je ook voordelen voor de rest van je lichaam als je geen zoetigheid meer eet. Als je minder suiker eet, heeft dit een positief effect op je cholesterolgehalte en bloeddruk. Je bloedsuikerspiegel blijft stabiel en je hoeft geen schuldgevoel te hebben als je naar zoetigheid staat te kijken, omdat je weet dat je sterker staat!

Natuurlijk, onthoud niet dat de sleutel tot een stralende en gezonde huid niet alleen om het verminderen van suiker ligt. U moet ook een goed dieet volgen, wat vaak betekent dat je ervoor zorgt dat je genoeg eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen in je voeding krijgt. Zorg er ook voor dat je voldoende water drinkt en je huid goed hydrateert, zodat je huid glanst en er gezond en jeugdig uitziet.

Om deze tips te volgen zal je huid er stralend uitzien en genieten van een gezond en jeugdig uitziend huid. Als je denkt dat je daar echt moeite mee hebt en niet zeker weet hoe je het beste deze tips toe kunt passen in je dagelijkse leven, ga dan naar een huidtherapeut en/of voedingsdeskundige.

Al met al, 8van de zoetigheid afblijven is de beste manier om een ​​volmaakt gezonde huid te gaan waar je echt van gaat genieten. Denk aan de voordelen voor je gezondheid (en je huid) voordat je iets zoets eet! Uw gezondheid is een van uw grootste vermogens. Eet met mate en u zult zeker gezonder, vitale en knapper worden.